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女人月經發黑怎么辦?根據3種原因,調理好身體!

  • 來源:互聯網
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  • 2020-04-03
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原標題:女人月經發黑怎么辦?根據3種原因,調理好身體!

女性月經顏色發黑如何根據原因來調理?

1、氣血兩虛

一般氣血兩虛的女性月經不調,來月經前1~2天可出現小腹部隱隱作痛,月經期延長或推,后月經量增多或減少月經期長,甚至長達10天以上。容易出現頭痛,頭暈眼花,四肢疲憊,臉色蒼白,舌質淡紅,這類人群要通過雙補氣血來調理。

不妨喝黑豆大棗粥,把100克黑豆和50克大棗、100克大米一起放在鍋中煮成粥,最后加入20克紅糖攪拌均勻,來月經前三天開始喝,每天喝一次,連續服用10天為一療程。具有調經止痛和益氣養血功效,緩解月經顏色發黑問題而且能補充氣血。

2、腎虛

一般腎虛的女性月經周期不穩定,月經量少、小腹部冷痛、頭痛頭暈,夜尿量增多,同時伴有腰膝酸軟和舌質發淡。

推薦阿膠烏雞湯,先把一只烏雞處理干凈放在鍋中,加入姜飛水、阿膠,黃精桂圓紅棗枸杞子等,大火煮開后再用小火熬煮三個小時,最后加入調料味,具有益氣補血和滋陰補腎效果,特別適合肝腎不足以及體質虛弱所引起的月經不調和經血發黑。

3、氣帶血瘀

氣滯血瘀的女性月經量增多或減少,月經血液紫紅,同時伴有血塊,月經運行不暢、小腹部疼痛、舌質暗淡且舌苔薄白。

治療主要以理氣止痛和活血化瘀為主,推薦喝砂仁田七湯,把100克豬肚放在開水中洗干凈去除內膜,放在鍋中煮5分鐘去除氣味,然后和10克砂仁、9克田七一起放在鍋中,加入適量水燒開后再用小火煮兩個小時,具有去淤止痛功效。

溫馨提示

女性月經期間要做好護理工作,避免精神上受到刺激,不能讓情緒波動過大。選擇柔軟棉質和通風透氣性好的內褲并且勤換勤洗,換洗的內褲要放在太陽下暴曬。

注意局部清潔和衛生,月經期間避免同房,若量大的話要勤換衛生巾。做好腹部保暖,避免受到寒氣入侵,不能讓身體過度勞累。另外多喝水,保持大便暢通。不能吃酸辣和生冷等刺激性食物,多吃牛奶、蛋類、豬肝和羊肉等補氣血的食物。

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