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身上竟有10個止痛開關,哪里疼痛按哪里!速速收藏~

  • 來源:互聯網
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  • 2020-04-03
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原標題:身上竟有10個止痛開關,哪里疼痛按哪里!速速收藏~

每當疼痛來敲門,你是忍一忍還是吃藥打針?最近養生君被牙疼折磨得死去活來,吃藥什么的根本不管用,夜不能寐食之無味非常悲傷,最后靠一個小妙招舒緩疼痛。

這個小妙招來自你充滿秘密的奇妙身體,因為它有10個天然“止痛開關”,能夠有效緩解或消除身體某些部位的疼痛,幫你省下買藥錢。

10大止痛開關 哪里疼痛按哪里

合谷穴

牙疼

都說牙疼不是病,疼起來要人命,養生君已經深刻體會了。牙齒部位疼痛,有可能是牙齒本身的問題,也有可能是神經性的疼痛,如果不是牙齒器質性病變,就可以按壓合谷穴快速止痛。

開關位置

合谷穴,就是我們通常說的虎口,在手背,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。

按摩方法

指尖要對準虎口部位肌肉隆起的最高點下手,而且要從側面對著骨頭垂直用力掐按,維持力度3分鐘左右,可以有效的緩解牙疼。

原理:

手陽明的脈絡入下排牙齒,足陽明的脈絡入上排牙齒,合谷穴是陽明經穴,按摩即能止痛。

后溪穴

落枕脖子疼

一覺起來,脖子僵硬,疼痛難耐,不能扭頭,也不能低頭,這就是不小心受了寒導致脖子落枕,這個時候后溪穴可以幫你。

開關位置

后溪穴位于微握拳,第5指掌關節后尺側的近端掌橫紋頭赤白肉際。

按摩方法

左邊脖子疼,就掐按右側后溪穴,右邊疼掐按左側的,掐按的同時慢慢的活動頸部,有利于快速緩解落枕。

原理

后溪穴為手太陽小腸經 的輸穴,又為八脈交會之一,通于督脈屬小腸經。有舒經利竅、寧神之功,統治頸肩腰椎病。

中醫師提示:經常坐在電腦前的上班族, 每天只需三五分鐘,把 雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上輕松地來回滾動, 堅持下來對頸椎、腰椎有非常好的療效。

攢竹穴

腰扭傷疼痛

劇烈運動、搬東西時,甚至跟人說話猛地扭身,都有可能造成腰扭傷,尤其是長時間伏案工作,較少運動和從事體力勞動的人,通常說“腰閃了”就是這種狀況。

開關位置

攢竹穴位于在面部,眉頭凹陷中,額切際處,即眉頭。

按摩方法

點按兩個眉頭處的凹陷,以指尖垂直點按兩個眉頭,同時慢慢的活動腰部,一般點按一次就會獲得明顯的好轉,可以一天點按2~ 3次。

原理

攢竹穴屬足太陽膀胱經,膀胱經濕冷水氣由此吸熱上行,臨床上常用于治療急性腰扭傷、近視、淚囊炎、面肌痙攣等。

列缺穴

頭痛

如果因為風寒感冒而劇烈頭痛,或者稍感頭部不適,可掐按手腕的凹陷處,即列缺穴。

開關位置

在前臂橈側緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,當肱橈肌與拇長展肌腱之間。或者以左右兩手虎口交叉,一手食指押在另一手的橈骨莖突上,當食指尖到達之凹陷處取穴。

按摩方法

當劇烈頭痛的時候,可以用指尖點按列缺穴,力度要有疼痛酸脹的感覺,持續按壓3分鐘左右,可以有效的緩解頭痛。

原理

列缺是人體腧穴之一,屬于手太陰肺經之絡穴,亦是八脈交會穴(通于任脈),有宣肺解表,通經活絡,通調任脈的作用,主治傷風、頭痛、項強、咳嗽等。

足三里穴

胃痛

當我們吃了生冷東西,或者吹了冷風涼了胃,以及飲食不當,常常會引起胃痛,大多人都是立即買胃藥,其實足三里穴可以幫助你。

開關位置

足三里穴,位于小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。

按摩方法

用力按壓,力度以有酸痛感為宜,持續3分鐘左右,可以快速緩解胃痛;也可以用手指適當用力拍打此處,直至出現紅色的痧點,同樣可以起效。

原理

足三里穴,是“足陽明胃經”的主要穴位之一,具有燥化脾濕,生發胃氣的功效,主治胃腸病證,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虛勞諸證。

太沖穴

痛經

很多女性在每個月剛來月經時,會有痛經的表現,嚴重的痛得只能躺著,甚至有政協會員在“兩會”提出“女性經期是否應有法定休假”的議案。

開關位置

太沖穴位于足背側,當第1跖骨間隙的后方凹陷處。

按摩方法

用指尖垂直點按太沖穴3分鐘,然后再換另一側繼續點按3分鐘,就可以有效的緩解小腹部和后腰疼痛的感覺。

原理

太沖穴是肝經的原穴,肝臟所表現的個性和功能都可以從太沖穴找到形質,主治月經不調、痛經、經閉、帶下等婦科病癥。

極泉穴

胸痛

很多有心臟病的人,在激動、寒冷、飲酒、吃得太飽的時候,有可能會造成心臟病發作,而出現心前區疼痛不適。

開關位置

極泉穴位于腋窩頂點,腋動脈搏動處。

按摩方法

用手指插入左側的腋窩中,適當用力地摳按腋窩中,可以有效的快速緩解心痛, 可用于心臟病的臨時急救。

原理

極泉穴是手少陰心經的穴位之一,主治心痛,心痛、胸悶、心絞痛、心包炎等疾病,彈撥本穴可預防冠心病,肺心病。

承山穴

腿疼抽筋

很多人都有過腿抽筋劇烈疼痛的經歷,抽筋發生時應該怎么處理?

開關位置

微微施力墊起腳尖,小腿后側肌肉浮起的尾端即為承山穴。

按摩方法

揉按位于小腿肚子正中點1分鐘左右,即可有效緩解抽筋疼痛。

原理

承山穴屬于足太陽膀胱經,主治腿肚抽筋,腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛等癥。

陽陵泉穴

肩膀疼

由于長期使用電腦,或者經常抱孩子,而導致肩膀疼痛,甚至成了凍結肩,肩關節的活動大大受限。

開關位置

膝關節下方,有一個突起的骨頭,陽陵泉穴就在它下面的凹陷處。

按摩方法

如果左側肩膀痛,可以用力掐按右側小腿,右肩痛掐左側小腿,直至有酸脹感,持續3分鐘,同時慢慢活動疼痛的肩關節,可以有效止疼,同時擴大肩關節的活動度。

原理

膽屬陽經,是足少陽之脈所入為合的合上穴,為八會穴之筋會,主治半身不遂,下肢痿痹,麻木,膝臏腫痛,腳氣,肩疼等癥。

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